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夏天来了。怪不得晚上被蚊子给咬醒了！出门又后悔没带把遮阳伞......大人尚且如此，细皮嫩肉的宝宝们可如何是好？！
别着急！！！
花几分钟看完育儿小贴士
实用接地气
绝招
防痱篇
苦恼：
夏季高温闷热，宝宝出汗多又不能很快蒸发，致使汗腺开口阻塞，汗液渗入毛孔周围组织引起炎症，导致皮肤出现痱子。
怎样给宝宝一个没有痱子的夏天？
一、凉爽的环境，减少出汗1、外出尽量选择在上午十点以前或下午四、五点以后
很多家长认为需要晒太阳补钙。没错，科学研究标明，人体约晒10分钟就能完成皮肤中维生素D的转化。
2、适当开空调或风扇，可降低环境温度并增加空气流动
但是不要让冷风对着宝宝吹，设置的温度也不宜过低，与室外温差控制在10度以内为宜，不要让宝宝反复在空调环境和炎热环境中变换。
3、不要长时间抱着宝宝
很多宝宝的枕后、上背部特别容易长痱子，家长抱孩子的时候，本身的体温和亲密接触也会使宝宝体温更高，更容易出汗。因此家长不要用前臂搂紧宝宝的后颈部，可以用手掌支撑枕部。
4、合理选择尿不湿
使用尿不湿的宝宝，尽量选择尺码偏大、宽松、超薄款，及时更换。
5、适当保暖
宝宝睡觉的时候，只要用小毛巾盖住前胸及腹部就够了，并经常给他翻身。
二、保持皮肤清洁，减少炎症1、多洗澡
每天可以给宝宝洗澡2-3次。洗澡时选择清爽型的沐浴产品，洗澡后喷上痱子粉或者爽身粉。需要提醒的是，颈部、腋下及腹股沟这些皱褶部位，出汗太多，粉剂和汗液混合成糊状，更容易堵塞毛孔引起痱子，因此要及时清洗。另外，女宝宝的下身不可使用痱子粉。如果有湿疹或其他皮肤屏障功能受损的疾病也最好不要使用痱子粉。
2、巧穿衣
宽松的衣服，有利于汗液蒸发。浅色衣服比深色衣服吸收热量少，吸汗的棉麻质地，可减少皮肤上的汗液，干燥的皮肤抵抗力更强。
3、勤擦汗
如果宝宝活动较多，要及时用吸汗的软布擦干汗液。但不要马上给宝宝吹空调或风扇，也不要用凉毛巾给宝宝擦汗，这样会使张开的毛孔迅速闭紧，不利于汗液的排出，应该用温水清洁皮肤后再吹空调或风扇。
三、合理饮食，帮助清热解暑1、苦瓜、丝瓜、绿豆、马齿苋这些清热的蔬菜可以适当多吃。
2、不要吃辛辣油腻的食物和热性的水果，例如荔枝、桂圆、桔子等。要多吃蔬菜和中性的水果如苹果、葡萄、柠檬等。
3、多喝水，保证体内的水分。
宝宝已经长了痱子，怎样护理？
如果是红痱，多用温水或祛暑的中药熬水洗澡洗头，尽量避免使用碱性肥皂，也不要使劲揉搓皮肤，避免加重皮肤的炎症。在洗浴后，用稀释的十滴水、祛痱花露水或炉甘石洗剂外涂在皮肤上，也可以起到消暑祛痱的作用。如果已发展为脓痱，需要外用百多邦软膏抗炎，医院就诊。如果痱子长在头皮，可剪短或扎起头发，但不要剃光头。缺少头发的遮挡，头皮温度会更高，更容易引起炎症。
勤剪指甲勤洗手，避免宝宝抓破皮肤引起细菌感染。
驱蚊篇
苦恼：
夏季是蚊虫肆虐的季节，蚊虫叮咬引起的疾病也进入高发期。宝宝处于旺盛的生长期，出汗多，而汗液中含有三甲胺，这是蚊子喜欢的气味，因此宝宝也成了蚊子最爱的攻击对象。
怎么预防蚊虫叮咬？
防蚊小窍门1、消灭蚊虫繁殖的“温床”
积极清除房屋周围的积水、杂草及腐败树叶，进行家庭大扫除，尤其是厨房、卫生间保持无积水。家中也不要养一些吸引蚊虫的植物。
2、避免接触
外出时不要让宝宝去草丛、灌木丛、树林、潮湿的地方玩耍，尽量少触摸花草树叶，不在地面上直接铺垫睡觉，不在草丛林间坐卧休息。
3、穿长衣长裤，减少身体的暴露
多穿浅色或白色衣物，因为蚊虫喜欢鲜艳的颜色。露出的皮肤涂抹上驱蚊露或贴上驱蚊贴，尽量避免选择含有驱蚊胺的产品，可以选择桉树精油、天竺葵、艾蒿等有驱蚊效果的植物成分产品。尽量避免在黄昏蚊虫活动高峰时外出玩耍。
4、拒绝香气
不使用含有香味的洗涤剂、护肤品、香水等，因为香味易招致蚊虫。夏天汗多，易吸引蚊虫叮咬，经常洗澡可去除身上的汗味。
5、驱蚊产品
防蚊最好的措施还是给宝宝使用蚊帐。也可在室内合作电蚊香驱蚊，或者使用灭蚊灯，最好不要喷洒杀虫剂，更不能使用农药喷洒灭蚊。
6、其他方法
蚊虫喜欢甜味和香味，可以在房间放些有甜酒或香皂水的瓶子吸引并粘住蚊虫。可适当吃一些蚊虫讨厌的气味的食物，如大蒜、维生素B1、胡萝卜等。还可以在窗台、阳台种植一些散发蚊虫讨厌的气味的植物，如薄荷、驱蚊草、茉莉等。
被蚊虫叮咬后，怎么处理?
尽量不要搔抓，可外用炉甘石洗剂、清凉油、风油精等止痒、抗炎。
少数患者在被叮咬24小时候局部肿胀，出现水疱或丘疱疹，或者瘙痒难以忍受，建议酌情使用抗组胺的药物口服，如苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪等，同时选用含有皮质激素的软膏外用。
极个别严重的患者出现大面积的肿胀发红、甚至胀痛，临近淋巴结肿大，应该是合并感染，应及时就医。
防晒篇
苦恼：
皮肤衰老、皮肤癌等疾病与紫外线照射有非常密切的关系。对于宝宝来说，表皮层更薄，更容易晒伤。因此炎炎夏季，预防晒伤是非常重要的。
怎么给宝宝安全防晒？
防晒小窍门1、避开日晒高峰
户外活动尽可能避开上午11时至下午2点这段时间，因为这段时间的紫外线最强烈。
2、物理防晒最安全、最有效
给宝宝带上宽边的遮阳帽，穿上长袖衣服。活动多在阳光不能直射的环境中进行，比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等，避免皮肤直接暴露。
3、选择正确的衣服
就颜色来说，深色较浅色更防晒，因此白色防晒效果最差，而红色波长最长，吸收光谱范围最广，所以红色最防晒。虽然深色不易让皮肤晒伤，但吸收热量也多，所以不是长时间暴晒的话，还是选择浅色更好。就面料来说，化纤反射紫外线的能力最强，在天然面料中，亚麻防晒效果比棉丝效果更好。
4、多吃防晒食物
首选富含维生素C的食物，可以抗氧化、美白，如番茄、猕猴桃、草莓、橘子等。其次，豆制品有很强的抗氧化作用，也能较多的减轻紫外线的损害。多喝水，让宝宝的皮肤充分保湿，更好地维持皮肤屏障功能，防晒能力会更强。
5、少吃光敏性食物
常见的光敏性食物有莴苣、苋莱、萝卜叶、菠菜、灰菜、紫云英、雪菜、荠菜、芹菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、茴香等；水果有无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等；海鲜有螺类、虾类、蟹类、蚌类等。进食这些食物后，其中所含的光敏物质也会到达皮肤，如果这时照射紫外线，就会在暴露部位出现红疹、肿胀、瘙痒、灼痛。
6、选择合适的防晒霜
防晒产品根据其成分可以分为物理防晒（反射紫外线）和化学防晒（吸收紫外线），适合儿童使用的防晒霜有雅漾防晒霜、薇诺娜防晒霜等。
一定要提前30分钟使用防晒剂，且防晒产品的厚度需要2mg/cm2才能达到应有的防晒效果。游泳或出汗较多，防晒时间会打折扣，1-2小时需要重新涂抹。
一般认为宝宝6个月以上使用防晒霜是可以的，但是6个月以前建议不要使用。
宝宝晒伤怎么办？
轻度晒伤：
主要表现为暴露部位皮肤在晒后数小时至十余小时出现境界清楚的弥漫性红斑，颜色鲜红，伴有局部的轻度烧灼感、刺痛感。
应急措施：
轻度晒伤后，可以将湿毛巾冰镇后敷在受损的肌肤上，也可以用冰镇后的牛奶（牛奶过敏者不适宜）外敷。也可以外搽炉甘石洗剂抗炎，外用含有利多卡因的喷雾剂、乳剂止痛。一般数天后，肌肤可逐渐恢复正常，不会出现脱屑、色沉等后遗症。
中重度晒伤：
肌肤除出现红斑外，还会继发弥漫性水肿，烧灼感和刺痛也比较明显，抚摸皮肤有明显触痛。重度晒伤可出现大量的水疱，烧灼疼痛感强烈，甚至影响睡眠。水泡破溃后可见糜烂面、积极处理后糜烂面干燥、结痂，脱痂后留有色素沉着或色素减退。若晒伤面积较广，可出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还有心慌、休克可能。应及时就医。
来源：医院
编辑：风信子
宁乡县卫生和计划生育局官方公众平台
长按
