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烈日炎炎，酷暑难当。无论是顶着烈日辛勤劳动的工作人员，还是在泳池里玩耍嬉戏的快乐孩童，当长时间进行户外活动时，夏日猛烈的阳光就会给皮肤带来直接的伤害。日晒伤，成为了夏季常见的皮肤疾病。

首先，我们来了解一下什么样的皮肤表现属于日晒伤。

日晒伤的临床症状常表现为：局部的皮肤在受到太阳光的照射以后，出现弥漫性的红斑，一到两天之内出现比较严重，自觉烧灼感、刺痒、刺痛。

那么，应该如何来应对呢？首先，我们要做好防护措施。

在上午9时至下午4时之间从事户外活动者使用物理屏障，如：帽子和衣物遮挡或使用防晒剂保护皮肤，防晒剂要在日晒前至少20分钟和日晒开始后30分钟使用。游泳、剧烈活动或毛巾擦汗之后应该再次用防晒剂。建议应用SPF为15以上的防晒剂，有光敏性者则要用SPF为30以上的防晒剂。

如果已经出现了晒伤该怎么办呢？

别着急，我们一样有办法解决这个问题。冰敷疗法抑制日晒后肌肤红肿、发炎。将碾碎的冰块包在纱布里，放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位，使其充分冷却，让炎症和红肿现象抑制住。过一会儿，皮肤如果变得干燥、紧绷，可再次用冰水喷洗，用毛巾擦拭干净后，抹一层薄薄的婴儿油，最后再喷一次冰水。婴儿油的油脂和薄膜，可防止水分从肌肤表面蒸发，不会让肌肤变干燥。如果晒得太厉害，可持续3~4天，每天进行冰块护理。

冰敷之后可以使用炉甘石洗剂外涂患处，帮助局部散热、安抚、止痒止痛，经过治疗后，一周即可恢复。

若遭日晒的皮肤面积广时，还可引起全身症状，如发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等，甚至心悸。为医院皮肤科提醒大家出现日晒伤要及时到正规的皮肤病专科接受治疗。

图文：韩柯柯

编辑：淡世瑾