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作者：Jemma来源：读者（ID:duzheweixin）
愿你历尽千帆，归来仍是少年。
“活在这个世界是件太不容易的事，到处都有各种枷锁束缚着你，稍微动一下，就会冒出血来。”深以为然。生活从来都不容易，每个人都会陷入烦恼的漩涡。但你若仔细观察，就会发现，乌云都是镶着金边的，太阳只是被遮住了而已，阳光一直都在，希望一直都在。事实上，看似艰难的处境背后，往往都隐藏着一些迹象，暗示着你的生活正越来越好。如果你有以下这10种迹象，说明你正一步步走入更好的生活。01
定期运动。前段时间，一张香港TVB男演员的同框图上了热搜。从左到右，苗侨伟63岁，吴卓羲41岁，黄宗泽40岁，马国明47岁，平均年龄快50岁了，可4人的状态跟十几年前相比几乎没变。网友纷纷惊呼：他们是怎么保养的？其实，他们不是会保养，而是都在长期坚持同一个习惯：运动。黄宗泽常年健身，甚至在家里专门辟出一处来运动；苗侨伟喜欢爬山，经常被粉丝偶遇。运动，是对抗岁月的最好武器。《美国国家科学院院刊》也曾在报告中提到运动的好处：经常锻炼的人，其海马体的体积增加了2%。换句话说，坚持运动可以提升记忆力，让人更聪明，还能降低患老年痴呆的概率。运动，是保持健康的最佳秘笈。在“内卷”的浪潮下，很多人都说生活被工作填满，没时间运动。如果我们能逼自己一把，将熬夜追剧、刷手机的时间用来运动，就可以养成运动的习惯，让自己时刻精神饱满、神采奕奕。02
生气时不做决定。列夫·托尔斯泰说：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”生气时，人的意志力和判断力最弱，冲动做出决定，很容易出现差错。看过这样一个经典故事。有个人得到一把珍贵的紫砂壶，他爱不释手，连睡觉都要把壶放在床头。有天晚上，他翻身时不小心将壶盖打翻在地。原以为壶盖肯定碎了，他一气之下把茶壶扔出窗外。
没想到，第二天起床，发现那只壶盖落在了棉鞋上，并没有损坏。他又恼又悔，茶壶都扔了独留一个壶盖有何用？气得一脚把壶盖踩得粉碎。结果出门时，抬眼就看见那把没盖子的茶壶完好地挂在窗外一棵树上。生气时，不要做任何决定。不妨先冷静片刻，甚至可以先把事情晾在一边，等坏情绪消化完再思考。这样既有助于做出正确的判断，又能避免做出追悔莫及的事情。03
定期储蓄。知乎上有一个热门话题：90后的你现在拥有多少存款？与印象中年轻人喜欢“买买买”不同，评论区里有各种各样为存钱省吃俭用的90后。有人月薪，一个月能存1；有人工作5年，存款30万；还有人已经存了第一个万……所有回答中，有一句话特别扎心：“同样是90后，有人已经资产几十万，有人却负债几十万，这差距不是一点半点啊！”差距是怎么来的？不过是一点一点攒出来的。有句话说得好：“年薪几十万、上百万，不会存钱，还是会输给生活。”当我们开始有意识地储蓄，比如每月把10%的工资存起来，就能控制不合理的消费习惯，从而积少成多。有了存款，才能做自己想做的事，才能过上想过的生活。04
凡事提前准备。看过一个哲理小故事。老和尚准备带小和尚去拜访好友，途中要穿过一片沙漠，于是让小和尚提前准备水和行李。小和尚一听要出门，特别高兴，就忘了老和尚的话，临行前才想起准备。旅途的第一天，小和尚的水壶就只剩一半水了，第二天就没水了。他见老和尚的水壶里还有很多水，十分惊讶。老和尚笑道：“我准备充分啊。”小和尚高兴地喝水，却不小心脚滑，把手里水壶的水都洒了。老和尚安慰道：“没事。”两人继续走。果然，前方不远的拐弯处就有一口水井。小和尚问：“您怎么知道这里有井？”老和尚笑了笑：“我提前问了过路人呀。”走着走着，天上突然下起雨，小和尚拉着老和尚就要跑。只见老和尚从容地从包里拿出两把伞，笑道：“我早有准备。”古语云：“凡事预则立，不预则废。”不管是生活还是工作，凡事提前准备，方能遇事不慌、淡定从容。05
尽量不欠人情。很多人都有一个误区，以为找熟人办事更方便。其实恰恰相反，人情才最贵。朋友之前买房，嫌去银行贷款麻烦，所以向邻居借了5万元，2年内还清。为表感激，这2年里，每逢节日他都会送邻居小礼物，每次至少要花元，买礼物的钱已远超正常的银行利息。还清欠款后，邻居仍时不时让他帮忙接孩子放学，朋友念人情便不好拒绝。这还不算什么，后来邻居要买房，张嘴就管他借10万。朋友实在拿不出来，但迫于之前的人情，最后东拼西凑勉强凑了8万。结果邻居嫌少，逢人便说他忘恩负义。人情可以行一时方便，却也可能带来意想不到的负担。若图一时方便，欠下人情债，一旦被想起就要无条件回馈，任何怨言都会成为关系决裂的导火索。所以，凡事要自己先设法去解决，尽量别用人情。06
纠结时先干起来。纠结，有时真让人崩溃。准备换工作，收到几个offer，来回纠结，最后offer都过期了；假期想出去旅游，比较了好几个地方，越比越不知道去哪儿。越思前想后，越畏手畏脚。日本作家松浦弥太郎曾说过：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。”深以为然。纠结并非无知，而是想太多，从而导致拖延。想要克服纠结，最需要做的是强迫自己开始行动，无论是否已经做好万全准备，先让自己迈出第一步。一旦行动起来，人便没有时间焦虑，最终事情至少有一半的概率能做成。长此以往，我们的生活将会因为无数个“第一步”，同他人拉开差距。07
保持房间整洁。家是身体和心灵栖息的港湾，人一生大部分时间都是在家中度过的。然而很多人却并不用心整理，任桌面积满灰尘，杂物堆满角落，鞋子乱扔一地……心理学实验表明：和房间杂乱的人相比，房间整洁的人更能保持自律。哈佛商学院也发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人，通常生活在凌乱肮脏中。可见，房间不仅是人自身状态的折射，还影响着人的能量场，进而决定整个人生。住在脏乱差的房间里，久而久之，容易变得懒散、不自律、对生活失去热情。每天清扫灰尘，定期整理衣橱，东西摆放井然有序……保持房间干净整洁，负能量少了，人才会心情更轻松、做事更高效、生活更舒畅。08
尽量自己做饭。外卖让生活更便利，但同时也让很多人失去了做饭的欲望。可事实上，点外卖看似便捷，其实反而降低了生活的质量。外卖的品质参差不齐，卫生状况和食材新鲜度都难以保证，口味也普遍重油重盐，长期食用危害健康。在一个养生节目上，有位医生谈到一个病人。病人35岁，在北京打拼10年，事业稍有起色时确诊了肠癌晚期。原因很简单：整整10年来他没开火做过饭，全靠吃外卖或下饭馆。不要让忙成为不做饭的借口，也不要让懒成为生活的癌症。如果有条件，建议尽量自己做饭，既健康卫生，又营养丰富，还能掌握一项生活技能。逛逛菜市场，亲自下厨房，为自己和家人做顿粗茶淡饭，健康且有烟火气才是生活的正确打开方式。09
凡事先自省。所谓自省，就是自我反省、自我检查，自知己短，从而弥补短处、纠正过失。遇到不顺，从自身出发找原因，量人先量己，往往能取得不错的结果。正如稻盛和夫所说：“人生就像趟过一片充满诱惑的地雷阵，当我们穿行其间，多多少少会触及各种‘地雷’，这是一件难以避免的事情。每当我们‘触雷’时，能够进行怎样的反省才是关键所在。”人的一生，就是修炼自己的过程。唯有不断自省，才能变得明智，活出自我。10
定期与父母通话。曾在网上看到一个扎心的故事。一位老人，拿着一部很旧的手机走进一家维修店。年轻的店员看了看手机，告诉老人，他的手机并没有坏。老人听后，显得目光呆滞，突然哭了起来：“那为什么，我接不到孩子们给我打的电话？”现在很多人都远离家乡，在外打拼，一年到头回不了几次家。如果不能经常陪伴父母，那就每周给家里打个电话、报个平安吧。不要总是借口工作忙、没话说，你不知道你在外打拼时，父母有多么担惊受怕。陪父母唠唠家常，吐槽下工作，讲讲身边的有趣见闻，看着他们脸上的笑容，我们才更能明白奋斗的意义。11
写在最后。安东尼·罗宾曾经说：“塑造你的生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。”人生就是一场修行，最后能收获怎样的生活，就看播种下了怎样的行为。什么是好的生活？一定是充满热情，而不是死气沉沉；一定是淡定从容，而非如坐针毡；一定是在走上坡路，而不是走下坡路；一定是能够细水长流，而不是惊鸿一瞥。人生没有白走的路，每一步都算数。点亮“在看”，愿我们都能认清生活的方向，做出改变，一步步接近理想的生活。推荐阅读：不吃药一小时彻底治愈感冒发烧，浅谈感冒和新冠的非药物疗法！
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