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看得见的岁月，看不见的皱纹
MakeADifferenceForYourself
[一点的变化，整个世界将会不同]
—本文共字—
阅读约13分钟
冯企吉
Hi~艾瑞巴蒂
吉哥护肤课堂又上课啦~
上回书说到
工作压力或者饮食的不规律等等
痘痘的问题就直接上脸了
而且痘痘长起来的时候
怎么遮都遮不住。
不管颜值有逆天
痘痘一下子就毁所有呀！
而长痘严重的，脸上是绝对
不能化妆、不能随便涂抹东西。
简直会让爱美的小仙女，
世界观都崩塌掉！
所以痘痘一天不死，日子一天都不会好过。
今天吉哥，就跟大家一起讨论下
那些成分能够快、准、狠、健康地祛痘。
阅读
提示
！
1、本文不适用于重度患者。
2、本文不适用于敏感肌肤，混皮及干皮的小伙伴可以选择性阅读；油皮就没错了，这篇文章就是为你定制的！
3、祛痘的三大要素：清除过度油脂堆积，收缩毛孔；加快角质层代谢；抑菌消炎。
有效的医药类祛痘成分
在城市中工作，空气质量差，生活节奏快，工作压力大，种种都很容易爆痘。有些小伙伴甚至脸上的痘痘是大范围侵占了自己的脸颊。
在这里吉哥要强调，如果只是偶尔的一两颗爆痘，用护肤品祛痘就行，但是如果是大范围爆痘，建议还是以内调为主，要不然，会发现，一直反反复复治标不治本。
而很多姐妹喜欢擦药膏，这一些具备祛痘功效的药膏，我都给大家罗列下，这种药膏什么人适合用呢？拿出块买护肤品都舍不得，而且，真的对皮肤好坏不是特别重视，但是总不能满脸痘，但是副作用很强哈。罗列的目的很简单：穷人也有祛痘的权利。
医药类的祛痘成分早期以红霉素、硼酸、激素类等为主，医院皮肤科以阿达帕林（维A酸类）、维B为主。
而阿达帕林的核心成分就是维A酸。
医院里可能会给你开一些过氧化苯甲酰，抗生素，他扎罗汀这些药物。
还有终级的祛痘武器，异维A酸。它可以口服也可以外用，主要影响上皮组织的分化溶解角质层，同时还能一直皮脂生成。但是，异维A酸如果口服，要停药两年后才能备孕，因为它有一个非常要紧的副作用，可能会导致孩胎儿畸形。
维A酸是治疗痤疮的一线用药，可以：
减少油脂分泌（解决皮脂过多问题）
调节毛囊角化（解决毛孔堵塞问题）
抑制细菌滋生（解决细菌繁殖问题）
去治疗痘痘，几乎所有皮肤科医生都会给你开阿达帕林但是还是要强调一下，痘痘不是病，看了医生，就没有回头路了哈。
常见常见维A酸类OTC药物：
1、维A酸乳膏（外用，睡前涂抹）
2、达芙文-阿达帕林凝胶（外用，睡前清洗后涂抹）
3、安素丝-异维A酸凝胶（外用，用药前需清洁）
4、他扎罗汀（外用，清洁干爽后涂抹）
5、泰尔丝（慎用，主要成分为异维A酸）
6、维生素B6或B3（口服）
7、炉甘石洗剂（外用，皮肤破损不能使用）
（备注：以上药物请咨询医师后方可使用，我仅仅提供参考。）
常见护肤品类祛痘成分
其实祛痘很简单，也很复杂。
复杂是因为祛痘医美护肤品对你来说是不是真有效果，你无法判断。这是一个复杂的过程，因为你不能像专业人士那样去辨别祛痘成分的有效性和安全性。
我常遇到很多小伙伴来问，能不能帮我看看这个产品适合我吗？我能用吗？
所以吉哥就来罗列一下我们常见的护肤品中的祛痘成分会有哪些，也方便你们做选择。
注：以下涉及到酸类成分，请敏感肌跳过。
▍果酸
果酸对皮肤渗透性最强，更适合做化学剥脱的制剂，对皮肤损伤小，又具有改善肤色和嫩肤的作用。
而果酸的效用也和浓度有关，可以根据自身情况选择最适合自己的。??
在家可用的果酸产品，下面向大家推荐几款：??
DR.WU6%杏仁酸焕肤精华液
（参考价格：RMB/30ML）
DR.WU家的杏仁酸（果酸中最温和的）比较温和，但是没有用过的小伙伴，还是要从最小浓度（6%）开始尝试，能够调整角质层，深入毛孔，改善黑头粉刺，提亮肤色。对痘痘轻微的人有效。
修丽可果酸焕活复颜精华液
（参考价格：RMB/30ML）
这个精华复配了乙醇酸、柠檬酸、二元酸、水杨酸、辛酰水杨酸，协同作用，能疏通毛孔，减少油脂分泌，同时能刺激胶原的产生。
▍马齿苋
马齿苋（学名：PortulacaoleraceaL.）：为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。
中国南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用
植物祛痘修护精华液
（参考价格：RMB/40ML）
这个精华配了马齿苋、洋甘菊、地黄、百柳、辛鱼腥草，协同作用，能疏通毛孔，减少油脂分泌，同时能刺激胶原的产生。
祛痘的十大误区
▍误区1长期使用碱性洁面的产品
答：错！清洁能力强的洁面产品多为碱性，对皮肤有较大的刺激，还会导致皮肤中水油成分的失衡，引发更多的油脂分泌，对痘痘的复发和久久不散有一定影响。
▍误区2经常使用含脂丰富的护肤品
答：错！丰富的营养成分和油分会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌，对痘痘的消除有弊无利。
▍误区3使用磨砂膏等去角质类产品
答：错！痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度，其他皮肤的角质细胞代谢是正常的，所以不需要去角质。
▍误区4使用撕拉式的面膜
答：错！这类面膜对痘痘容易引起皮肤炎症和细菌侵入，尤其是发炎中的长痘肌肤，使用撕拉式面膜很容易拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。
▍误区5放血，拔火罐可以治痘痘
答：错！从痘痘治疗（尤其是炎性痘痘治疗）本身来说，最重要的一点是消除炎症和疏通毛孔，而放血，拔火罐不能抵抗炎症。
▍误区6用各种治疗偏方治疗痘痘
答：错！网上有很多祛痘偏方，什么维生素E，牙膏，痤疮膏等，这些都不具有护肤成分，用这祛痘很容易造成二次伤害，为题解决不了反倒惹了一堆麻烦。
▍误区7青春痘无需治疗，青春期过后就会好
答：错！青春期过后，痘痘问题会有所缓解，但如果不进行正确的护理和治疗，很可能导致毛孔粗大以及痘疤痘印等皮肤问题。
▍误区8吃辣会致痘
答：错！其实过食甜食才会影响其他营养的摄入，导致皮肤营养不均，引起油脂分泌增多和皮脂成分的改变，诱发或加重痘痘。
▍误区9不能用防晒霜
答：错！长了痘痘不涂防晒霜，被阳光照射后会积聚黑色素，容易留下痘疤。可以选择温和，清爽痘肌可用的防晒霜就好了。
▍误区10痘痘成熟后用手挤
答：错！痘痘成熟后挤掉好的会快一些，但是切不可用手挤，要用消过毒的粉刺针，否则会导致肌肤受到感染，说不定会导致痘痘暴长，要是挤不好还会留下痘疤。
痘痘人群如何选择护肤品
敲个黑板！大家注意了！痘痘肌一定要用适合自己肤质的护肤品。
油皮夏天就没必要用太保湿的，太厚重了会致痘；过了25岁就别用BB霜了，赶快换成养肤型的粉底液吧。
一定要把妆卸干净了再睡觉，不然真的会显老，别问我怎么知道这个~
01
清洁
护肤前，先说说清洁，吉哥在第3课中就强调过在你们脸上，有无数个毛孔在不停的呼吸，所以必须每天清洗干净，但是有好多痘友告诉吉哥，“我不用洗面奶洗脸！我有痘！我有痘！我有痘！”
好吧~我知道很多长了痘痘的朋友，都不敢用洗面奶洗脸，就怕皮肤敏感。但是，只用清水洗脸真能洗掉脸上一天积攒的灰尘吗？毕竟，我们的脸还一天都在分泌油脂保护皮肤呢。
真是，tooyoungtoosimple！
其实不管你是什么肤质或者是否患有皮肤病，温和洁面都可以在清洁脸部的同时，
有效保护皮肤屏障，只要你不是在使劲地对脸“搓盘子”就好，过度的控油洁面则容易让皮肤造成损伤~
如何洗脸：先用温水洗掉脸部污垢，起活血作用，促进皮肤新陈代谢，后冷水浸洗,能起收缩毛孔之效，每天2-3次。
关于卸妆：吉哥建议选择卸妆液or卸妆乳（卸妆油怕清洗不彻底容易造成毛孔堵塞）
02
护肤
当你使用爽肤水时，需要有棉片擦拭，再次清洁的效果，建议拍三遍，起到打开皮肤水通道方便后续产品的吸收。
而去角质类的产品油性肌肤新陈代谢快，老废角质更新快，T区一周两次是没有问题，V区一周或半个月一次没有问题在选择上面可以优先考虑轻柔类，颗粒不能太大，延展性要高的产品。
在选择精华的问题上，常常有这样的问题：痘痘肌能不能用精华？精华会不会闷痘闷闭口？
其实闷痘闷闭口的原因可以有很多，并不能只赖在精华头上，像没有卸干净妆、皮肤过敏都有可能是造成痘痘和闭口的原因。
一般说来，只要选对了适合自己肤质的精华，就不会出现闷痘闷闭口的情况的。
03
选择痘痘肌的护肤品
护肤品主要选择清爽为主，洗面以泡沫为主，爽肤水以不粘腻为主，原液以补水精华和淡化色素为主。
油性肌肤使用乳液是最不浪费的，每次使用一颗黄豆大小即可，避开T区涂抹。
（油性肌肤是可以拒绝面霜类的产品）等炎症消退可以考虑，防晒选择SPF15的就可以不容易给皮肤增加负担。
总结
▍日常生活：严格忌口乳制品(用无糖酸奶代替牛奶），戒糖戒零食，增加粗粮比例，注意低GI饮食，坚持早睡和运动，配合药物治疗。
▍一般情况下，痘痘症状轻或者想预防，那用果酸不错；反复抠导致留下痘印的，可以用水杨酸，死不悔改抠出痘疤的，就要用维A酸了。
▍对照祛痘的十大误区，对号入座，改变对自己不利的习惯，如果是长期抗痘无效，找我~
▍痘痘期间少用面膜，爽肤水。有的爽肤水会添加香料、防腐剂等，长时间湿敷，表活，香料，防腐剂也会渗透到皮肤里，对皮肤并不好；痘痘的治疗主要是治内而非治外，号称祛痘面膜也没有什么卵用，短时间的成分敷在脸上并不能有效渗透入皮肤，祛痘的原理主要是外在消炎，内在调理。
▍抗痘结束后，大多数小伙伴会更在意祛痘印、祛痘疤、祛痘坑，期望恢复健康肌肤状态。（具体修复方法敬请留意未来的内容，我们计划将在第9课详细讲解）
老师带你30节课学完基础护肤
成为护肤高手
-END-
晚安
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