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安度盛夏
我们来给您支招啦！
台风过去，杭城又将回归盛夏湿热的天气，幼儿适应环境的能力弱，容易感染疾病。那么如何让幼儿安度酷暑盛夏呢？我们来给您支招啦！
SUMMER.TIME.
一、避免中暑
孩子暴露在高温环境中，很容易中暑。所谓的中暑就是无法把体内的热散出去。如果体温过高，就会引发一系列的问题，甚至出现生命危险。
那我们应该怎么做？
1.不要让孩子在大太阳下进行户外运动。上午10时到下午4时，最好不要外出，可以选择早晚比较凉快的时候，或在有空调的室内体育馆进行。
2.夏季小儿消化功能有所减弱，平时多饮水，适当食用绿豆汤、西瓜、苡仁粥、百合汤、莲子羹等食品。蔬菜中如丝瓜、冬瓜、鲜藕等都有清暑利湿作用。
如果中暑了怎么办？
迅速将孩子移到凉爽处，并尽快就医。
二、合理使用空调，
减少空调病的发生
大热天，大人小孩都喜欢待在空调房间里，尤其是户外回来，希望迅速地冲进空调房间，好好吹吹凉风。
殊不知，人在户外出汗时毛孔大开，一下进入室内感受空调的低温，极易受凉感冒。即使正常状况下，长时间使用较低温度的空调，也可能受凉感冒，这俗称为空调病。
如何加以避免呢？
1.大热天从户外进入空调间，一定不要对着空调直吹。居室温度保持在29℃左右为宜。
2.工作状态或睡眠状况下，空调不宜太低，一般保持在27-28度左右，避免直吹。
受凉后怎么办？
喝点生姜红糖水，用热水烫脚，同时，把室温稍提高，把汗散发出来就可以了，但不要出大汗。
三、勤洗澡
到了夏天，很多孩子变得特别怕痒，有的身上出现皮疹，有的皮疹不明显，就是感觉皮肤痒，还有的经常起痱子等。
为什么会这样呢？
因为皮肤是我们调理体温的重要组织，天太热了，皮肤的压力就会增加，如果皮肤不能及时将代谢物排出体外，就可能影响散热功能，并诱发一系列的皮肤问题。
如何加以避免呢？
太热的天，减少外出，避免孩子暴露在高温环境下。
出现皮肤痒，如何处理呢？
1.勤洗澡，清洁皮肤，保持毛孔通畅。小儿皮肤娇嫩，宜洗温水澡，勿用碱性过大的肥皂。出汗后要用毛巾擦干，保持汗腺通畅。
2.可以用一些外用药，如炉甘石洗剂。或用中药泡澡，如金银花露、金银花等。
四、少吃冷饮
天热了，吃点雪糕、冰激凌，或吃点冰西瓜，真的是很享受。但也容易导致胃中不适、胃痛或肚子痛。
平时容易感冒发热的孩子，吃了冷饮极有可能会诱发疾病。建议尽量别吃冷饮，如果要吃，一定要少量。
吃凉的食物后，肚子痛怎么办？
如果情况严重，医院做检查，不能贻误病情。如果检查没问题，可以喝点生姜红糖水暖暖胃。
五、少外出就餐
大热天，细菌的繁殖速度加快，食物特别容易变质。所以，大热天是胃肠炎的高发季节。我们可以看到，有的孩子外出就餐，回来又拉又吐，这就可能是胃肠炎。
如何加以避免呢？
1.尽量不外出就餐，家中的餐饮也要注意卫生，不吃剩饭剩菜。
2.餐具要定时消毒。
3.出现又吐又医院就医。
相信在各位家长的呵护下，孩子们将安然度夏、茁壮成长。
SUMMER.TIME.
图文提供：王丽蓉魏雯
图片编辑：应煜祺
审核：应煜祺
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