春分之后，白天的时间逐渐超过黑夜，日照增多，日照强度逐渐增大，气温逐渐回暖。

春暖花开，正是儿童增加户外活动的大好时机。

但是由于儿童应对环境变化的能力不及成人，应该谨防晒伤以及热伤害。

晒伤是皮肤过度暴露在紫外线下所产生的炎症反应，患处皮肤出现红肿、灼热、疼痛明显，一段时间后还会出现脱皮甚至起水泡的表现，其表现类似于一度和浅二度的烫伤。

热伤害是指在热环境中，可因大量出汗、体液丢失而出现循环血量下降，导致运动能力下降，造成包括脱水（体液丢失）、热痉挛（骨骼肌的不随意挛缩）、热衰竭（由于循环血量不能满足血管的舒张而引起的低血压和虚弱）和中暑（下丘脑体温调节功能不足）等表现。

儿童应尽量避免到阳光比较强的地方玩耍，如果外出可采用戴宽边遮阳帽、撑遮阳伞等物理防晒方法。

到了夏季，外出最好选择早晨9点之前或下午4点以后。身体所有暴露在外的部位要涂抹防晒霜。

儿童使用含有氧化锌或二氧化钛的物理性防晒霜比较安全，但防晒指数不要超过15，以防止防晒霜对皮肤的刺激。

外出运动或游泳时，要选择具有防水功能的防晒霜。

防晒霜要选择正规厂家生产的、经过儿童皮肤敏感测试的儿童专用防晒霜，并有“物理性防晒剂”标识的。

如果儿童出现轻微的晒伤，表现为皮肤变红，脱皮，要尽早让儿童躲进阴凉处，用冷毛巾湿敷晒伤处，阻止伤害进一步发展。

如果轻度晒伤，可涂抹炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用。

如果晒伤严重，比如出现水泡、热痛等，医院请专科医生处理。

避免让儿童在高温下、通风不良处进行大强度体力活动，避免穿不透气的衣服。

饮用含盐饮料，补充水和电解质。少量、多次，持续补充。

热天运动时，应穿浅色衣服，戴遮阳帽，保证充足睡眠。

如果儿童有不适表现，应及早停止活动，进入阴凉、通风、干爽处休息。

迅速脱离高温环境至通风、阴凉、干爽处，仰卧，解开衣扣，如果衣服被汗水湿透，应更换干衣。

面部发红的患儿，可将头部略垫高，面色发白的，应将头部略放低。

头部用冷毛巾降温，可用冷水进行全身擦浴，促进降温。

补充清凉饮料或淡盐水。

紧急处理后，及时就医。