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立冬过后，大多数地区陆续打开了秋冬季节的干冷模式，人们纷纷穿上了秋衣秋裤，但不少人开始面临一个尴尬的局面—皮肤瘙痒，越痒越挠，越挠越痒，而这尴尬的局面大多数是干燥引起的过敏性皮炎所致，其中湿疹占大多数。

湿疹不是因为湿吗？其实不全是，春夏季节的湿疹由“湿”所致，而秋冬季的湿疹是由“干”所致。今天就跟大家讲讲秋冬的“湿”疹。

01

湿疹也分"湿"和"干"

很多人都不知道，湿疹其实分为湿性湿疹和干性湿疹两种类型，大多数人认知里的湿疹都是湿性湿疹。湿性湿疹和干性湿疹最简单的区别就是有无渗出液，前者有渗出液，后者则没有。

湿性湿疹

湿性湿疹可分为急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹，多是由于身体内的湿毒不能正常排泄，不得不通过皮肤来宣泄，常好发于岭南一带的春夏时节，多呈身体对称性发作。

1、急性湿疹

发病很急，红斑、丘疹、水疱、流黄水，会觉得剧烈瘙痒。这种情况，可能存在过敏原，一定要积极治疗，必要的时候，要配合外用药，把症状和过敏原祛除为主。

2、亚急性湿疹

多是长期有湿疹，但某段时间突然间发作得厉害。这种情况先稳定症状，后调理体质。

3、慢性湿疹

皮疹长期存在，一直不消退，皮肤表面粗糙、覆盖鳞屑，这种情况，一定要长期坚持调理体质，否则很容易复发。这种湿疹多发展为干性湿疹。

湿性湿疹的处理主要以祛湿毒为主，同时注重健脾祛湿，可外用炉甘石洗剂或者其它祛湿洗剂、膏剂等。

干性湿疹

干性湿疹也叫做乏脂性湿疹、裂纹性湿疹，主要因为干燥导致皮肤水分不足、皮脂分泌减少，进而出现皮肤干燥、紧绷、瘙痒、泛红、皲裂、疼痛等不适症状，皲裂处泛红更加明显，类似于“碎瓷”。干性湿疹可发生于身体多处，多见于四肢，特别是老年人的小腿前部，多见于干燥的秋冬季节。

02

干性湿疹是因为"干"？

外因为辅

?秋冬干燥，燥伤皮肤

长期处于潮湿环境的岭南人，皮肤对干燥寒冷、大风的环境尤其敏感，干湿度骤然转换的情况下极易破坏皮肤的屏障功能，从而流失皮肤的水分，出现干性湿疹，与外界环境直接接触的体表部位湿疹更加严重，如脸部、手部、脚踝等。

?秋冬风大，"风盛则痒"

古医籍有记载“风盛则痒”、“凡瘙痒者，是体虚受风”。风为阳邪,具有轻扬、向上、向外、升散等特点,风邪侵犯人体常伤及体表肌肤，容易“风干”皮肤水分，且风邪还有游走不定的特性，故由风邪引起的湿疹多瘙痒难耐、发无定处。

?强烈刺激，物极必反

正常情况下，我们的皮肤会分泌游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸等天然的保湿因子，可以防止皮肤水分的丢失，对皮肤保湿起重要作用。

秋冬季很多人尤其是女性朋友或者老年人，会用很热甚至可以烫红皮肤的热水来洗澡，长时间沉浸于热水澡的温暖中，殊不知过热的水温、过长时间的洗浴会把皮肤用作保湿的油脂都冲刷掉，同时加速了皮肤天然保湿因子的流失，进而引起干性湿疹。

洗浴次数过多、使用强碱性的肥皂、沐浴乳或者洗面奶会造成过度清洁，破坏皮肤保湿屏障，引起干性湿疹。

内因为主

?气血津液亏虚，源头不足

干性湿疹提示皮肤缺水严重，皮肤缺的“水”，其实就是我们的阴液，包括津液和血。津液是我们体内正常的水液，具有滋润的作用；血就是正常流淌在我们血管里的液体，不仅能滋润五脏六腑、四肢百骸，还具有营养作用。倘若源头不足，阴液亏损、气血不足，不能充盈、撑起我们的细胞，皮肤失于润养，就容易出现干性湿疹。

?痰湿瘀血阻滞，运输不畅

当然，就算源头充足，如果经脉不畅（如痰湿、瘀血阻滞经脉），气血津液无法顺利抵达和润泽皮肤，也会造成皮肤缺水,从而引发干性湿疹。

03

如何应对难缠的干性湿疹？

?避免外界刺激因素

秋冬季节干燥和大风是不可控的自然因素，出门时尽量做好衣帽防护，可以利用好口罩帮助我们脸部保暖、保湿。室内可以用加湿器适当调节干湿度，减少燥气。

避免长时间开暖气取暖；避免用过烫的水洗澡或长时间洗浴、一天多次洗浴、泡温泉时间过长；不建议用搓澡巾用力擦拭脸部，不建议用清洁力度强的洗浴产品，尤其是皮肤比较脆弱的老人和小孩。

?保湿护肤，一刻都不能偷懒

我一直强调补水工作很重要，尤其是在干燥的秋冬季节，外用的保湿护肤品可以帮助我们抵御外界的干燥环境，比如面霜、身体乳、补水胶原面膜、护发精油等等，最好坚持每天使用。

挑选护肤品最重要的是适合自己。洗澡、洗脸后要在水气还没干之前涂好保湿护肤品，使用清洁产品洗脸或卸妆后最好遵循保湿三部曲：水—精华—乳液或乳霜。

?皮肤干裂，用好尿素维生素E乳膏

一旦开始出现皮肤干裂，我建议及时使用外用的尿素维E乳膏，连续使用3-5天，一天一次，可以减轻皮肤的损伤，预防或缓解干性湿疹。少数人对于尿素成分有一定的敏感性，会出现皮肤刺激症状，比如发红，遇到这种情况，避免白天使用，可以改为晚上睡觉前使用。

尿素能使皮肤角蛋白溶解变性，增加角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。维生素E是一种抗氧化剂，能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，深层滋养皮肤。平常也可以单纯用维生素E软膏作身体乳保湿，效果也很好。

04

抗敏小茶方

之前的推文里常跟大家介绍紫苏这一味抗过敏的好药材，紫苏具有解毒的作用，对过敏性皮肤病或其他过敏性症状有一定缓解作用，也很适合小孩子使用，乳母食用对湿疹宝宝症状有一定的缓解作用。

紫苏叶性温，配合蜂蜜，可缓解其燥性，加减后用来预防秋冬季节的干性湿疹也是很实用的，对早期的干性湿疹也有一定的治疗作用。如果皮肤干、红、痒、裂的症状比较严重，建议尽快到门诊治疗与调理。

食疗推荐

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抗敏小茶方

功效：

祛风润燥，行气抗敏。

做法：

紫苏叶、防风各10克，蜂蜜适量。

紫苏叶、防风加入适量的水煎煮15分钟，放凉后加入蜂蜜即可饮用。也可以用紫苏叶、防风煎水后用作外洗。

用法：

嘴唇、皮肤燥、痒，反复唇炎、皮肤过敏的女性一周可用1-2次。四季都适用。

女性提醒：

?孕期慎用；

?经期慎用；

?增生、肌瘤、囊肿的女性可用。

紫苏

+

防风

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抗敏小茶方

闫玉红?女性健康

玉颜抗敏饮

功效：

祛风行气，润燥抗敏。

做法：

材料：柠檬3颗，新鲜紫苏叶50克，蜂蜜克，苏打水适量。

1．柠檬洗净后切片、去籽，紫苏叶切碎；

2．柠檬片、紫苏叶放入密封罐中用蜂蜜腌制，放冰箱1周后可以食用；

食用时，取3片柠檬、少量紫苏叶，加入适量苏打水即可。

用法：

嘴唇、皮肤燥、痒，反复唇炎、皮肤过敏的女性一周可用1-2次。四季都适用。

柠檬

+

紫苏

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玉颜抗敏饮

闫玉红?女性健康

更多注意事项，可以在《玉颜食疗调养方》电子课中查看。

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