一名孕妈妈求助：我从孕中期开始，肚皮和大腿就出现瘙痒，有时全身都痒。检查下来，胆汁酸什么的都没啥异常，皮肤表面也没什么异常，可就是痒得不行，厉害的时候坐卧不安，难以忍受，还不好意思跟别人说……炉甘石洗剂嘛已经用了三瓶了，什么润肤霜、防妊娠纹油都用遍了，貌似也没啥改善，怎么破？！

孕妈妈身痒，有什么原因？

大多数“妊娠身痒”都不是疾病引起的，这种瘙痒有阵发性和持续性，白天工作、学习紧张时，瘙痒可以减轻或不痒；而到夜深人静时，瘙痒往往加重，甚至越抓越痒，影响睡眠。有的瘙痒伴有皮疹，有的皮肤表面没有什么异常。

瘙痒的轻重程度差异很大，有的孕妈妈只是感到腹部和乳房周围有轻微的皮肤瘙痒。

究其原因，通常认为是因为胎宝宝长大、乳房长大了，皮肤被拉撑引发的瘙痒，比如我们常说的妊娠纹引起的瘙痒，有时还会让人感到一丝丝的疼痛。

同时，孕妈妈由于雌激素和血流量发生变化，皮肤变得敏感，稍有刺激，比如洗澡时水温过高，都容易引起皮肤瘙痒。

有的孕妈妈会感到手掌和脚掌发红发痒，这是由于雌激素增加所导致的。

中医认为，“妊娠身痒”，可能有以下几种原因。

孕妈妈阴血下聚以养胎，身体就相对血虚，血虚就容易生风化燥，肌肤失养，这就容易产生皮肤瘙痒。

孕后冲任不调，冲为血海，任主胞胎，冲任不调呢，就导致营卫不充，肌肤失养而导致皮肤瘙痒。

如果孕妈妈本身体质就偏于阳盛、血分蕴热，再加上孕后相对血虚，风热之邪乘虚而入，营卫不和便发为身痒。

风热之邪，久久郁于肌肤，外不得透达，内不得疏泄，导致身痒日久不愈。

身痒对孕期有什么影响？

如果不是疾病引起的“妊娠身痒”，孕妈妈就不必担心了。

那疾病引起的身痒，通常有哪些情况呢？

感染病毒而引起的，如风疹、妊娠疱疹、疱疹样脓疱疮等，这类皮肤病致畸力强，还可能威胁母子生命安全。

“妊娠期肝内胆汁淤积症”，这种疾病前期的主要症状表现也是皮肤瘙痒。

第一次怀孕或怀双胞胎的孕妈妈容易患“妊娠性荨麻疹”，它一般会在孕晚期引起皮肤瘙痒。

在极少情况下，有的孕妈妈会发生奇痒无比的疱疹样水疱，这可能是“天疱疮痒疹”。

总之，孕妈妈在感到皮肤瘙痒时，不能麻痹大意，不可盲目地止痒保胎。应首先请医生排除疾病因素，接下来就可以安心养胎了。

妊娠身痒，如何缓解，又提示我们如何养胎呢？

1.身痒，伴随头晕唇白

如果皮肤瘙痒，没有皮疹或有皮疹而疹色淡红，日轻夜重或劳累后加重，有时还伴有头晕、心慌、唇色淡白，或烦躁失眠等症状，见舌淡，这提示血虚。

这时可以吃些养血祛风、滋养肝肾的养胎食物。比如：

◎桑椹12克，枸杞子9克，菊花9克，沸水冲泡，代茶饮。

◎外洗方：当归15克，艾叶15克，薄荷10克，煎汤沐浴。

2.身痒，有皮疹，色红

如果皮肤瘙痒有皮疹，色红，上半身明显，遇热痒剧，得冷则减，这提示风热。

这时可以吃些清热疏风的养胎食物。比如：

◎菊花9克，淡竹叶12克，煎汤代茶饮。

◎外洗方：金银花15克，薄荷10克，绿豆15克，生甘草10克，煎汤沐浴。

3.身痒，伴随自汗怕风

如果皮肤瘙痒，以肚皮及大腿内侧明显，皮肤干燥，遇风瘙痒加重，自汗出，怕风，这提示营卫不调。

这时可以吃些调和营卫的养胎食物。比如：

◎大枣9克、生姜6克，煎汤代茶饮。

◎外洗方：荆芥15克，防风15克，地肤子15克，煎汤沐浴。

缓解妊娠身痒的方法还有哪些？

妊娠纹引起的瘙痒，可以使用润肤露、橄榄油轻轻按摩肚皮。

摄入适量冷轧亚麻籽油，其富含的Omega-3具有天然抗炎作用，既能抑制肌肤长东西的活跃度，也能应对过度敏感的皮肤。也可以和润肤露混合起来外用。

放松心情，听听音乐，看看书，或出去走走，把注意力分散到美好的事物中。

勤换内衣内裤，穿着尽量以宽松、透气、吸汗的纯棉衣物为主。

夏天外出应提前做好防晒和保湿工作。

洗澡时水温适宜，不要高于40℃，选用温和洗液，不要用碱性肥皂擦洗身体。洗完澡，要用天然无刺激的润肤露抹全身。另外，秋冬季节洗澡不宜过勤，2～3天一次即可。

还可以试试这些方法：在皮肤上轻轻按摩，或者外用炉甘石洗剂，也可以用10%～20%中药蛇床子溶液涂擦局部止痒。

介绍几种抗瘙痒温水浴：温热的洗澡水中加入半杯未经过烹煮的速食燕麦，或者加入一杯玉米淀粉和半杯小苏打，美美地泡一泡，顺便享受下快乐的孕育时光。

TIPs

避免过度挠痒，易引起表皮脱落或出现血痂，或者导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至引起化脓性感染。

少吃海鲜及辣椒、生姜、生蒜等刺激性食物，这些可能引起或加重皮肤瘙痒。

一般来说，妊娠期瘙痒症状会在孕期结束，生下宝宝后就自然消失了。

好了，本节课就先到这里，下节课我们一起来讨论：《妊娠斑，仅仅是不美观吗?》感谢大家耐心的聆听，我们下期再见。