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来源：科学家庭育儿（ID:kexueyuer）
过两天就是清明小长假了，正是春暖花开、美景无限的好时节。说起去幼儿园，宝宝们可能不情不愿；但若说去春游，相信宝宝们都会乐开了花儿。
孩子们是能撒欢儿玩耍了，我们做父母的，却不能掉以轻心：一定要加强防范，帮孩子预防“春游病”，让他们开开心心地出门，健健康康地回来。
01
做好健康护理
宝宝们外出玩耍时，要谨防出现以下健康问题：
预防一：花粉过敏
表现症状：
打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒；皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感。
防治措施：
1.尽量避开花朵茂盛的景点，外出活动时应戴口罩。
2.预防用药：色酮类药物，对缓解鼻部症状有一定效果。
3.治疗用药：若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，可自行口服抗组胺药物，如：开瑞坦、苯海拉明、仙特明等。一旦出现哮医院诊治。
预防二：晕车
表现症状：
面色苍白、恶心呕吐、头痛、乏力。
防治措施：
1.乘车时靠前坐，可目视前方，别低头看书、看手机。
2.不要饿肚子，也不宜吃太饱。
3.转移注意力：听音乐、讲笑话、玩玩具。
4.可以尝试闻橘子皮、柠檬、姜片等，具有心理暗示作用。
5.用药（咨询医生意见）：茶苯海明（新生儿及早产儿禁用）；盐酸苯环壬酯（针对1岁以上）。尽量选择这两种药物的鼻腔喷雾剂。
预防三：晒伤
表现症状：
宝宝皮肤娇嫩易晒伤，容易出现红斑、丘疹、脱屑、色素沉着斑等，甚至会增加患癌几率。
防治措施：
1.躲：躲开太阳直射，减少在日光强烈的时间段（10：00~15：00）外出，在室内玩耍。
2.遮：打遮阳伞，穿长袖，带大沿帽子和墨镜等，遮盖皮肤。
3.涂：涂抹防晒霜（＞6月龄宝宝）。
4.擦：宝宝晒伤后，要立即擦洗宝宝身上的汗水、灰尘，并补水；及时冷敷；涂抹婴儿润肤露。严重时，需送医诊治。
预防四：急性肠胃炎
表现症状：
肚子胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可伴发热、脱水等症状。
防治措施：
1.注意饮食卫生，少吃油腻食物，多喝清淡汤品。
2.如有呕吐、腹泻等症状：暂时禁食4~6小时（可少量喂水），再按照少餐多喂的方式喂水和流质食物，如加盐的粥。
3.预防脱水：首选口服补液盐散III。
4.服用益生菌：布拉式酵母菌和鼠李糖乳杆菌（LGG)。
5.服用锌制剂：葡萄糖酸锌、硫酸锌。
此外，还要注意预防感冒、发烧等疾病，春季天气多变，需要家长随时为孩子加减衣物。
02
警惕意外伤害
1伤害一：花毒、蜂毒、被蛇咬
表现症状：局部红肿和剧痛。
预防措施：
1.赏花动眼不动手，别让宝宝将花草放入口中嚼食。
2.给宝宝穿长袖衣裤。
3.若不小心触动了蜂巢遭受蜂蜇：应立即拔出毒刺，然后用清水医院治疗。
2伤害二：蚊虫叮咬
表现症状：红肿、痒、痛。
预防措施：
1.提前涂抹驱蚊花露水（先将花露水喷在大人手上后再涂抹到宝宝身上）。
2.被蚊虫叮咬后不要去抓挠、挤压：可外用炉甘石洗剂或者冰块冷敷止痒，内服抗组胺抗过敏药物，比如氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂。给宝宝穿长袖衣裤。
3伤害三：小心风筝伤人
表现症状：被缠绕、割伤，甚至带入高空坠落。
风筝的威力：轻松切断黄瓜。
预防措施：
1.最好给孩子选择小风筝，使用棉质风筝线。
2.如果看见附近有人在放风筝，骑车时最好放慢车速，走路时也不要奔跑。
3.一旦身体接触到风筝线，要迅速向反方向躲开，尽量避免颈部、面部和手指接触风筝线，以免受伤。
4.遭风筝线割伤后，如果出现流血现象，要尽快裹上纱布，情况严重的话，应立即就医。
4伤害四：眼睛进了沙子
表现症状：痒痛、视线模糊，若不及时取出，还会引发眼结膜、角膜等的损伤和感染。
预防措施：
1.当宝宝被沙子迷了眼睛时，千万不要贸然用手揉眼睛，应小心地把孩子的眼睑翻开，用湿毛巾把沙子慢慢拨出来。
2.如果沙子在眼球上，立刻用清水冲洗。如果沙子还是无法取出的话，立刻就医。
5伤害五：吃东西不慎让异物进入气管
表现症状：咳嗽、气喘、呼吸困难……
预防措施：
1.别让宝宝在吃东西时哭闹、嬉笑或者跑跑跳跳。
2.别给3岁以下宝宝喂食整粒花生、坚果、豆子等坚硬食物。
3.如果宝宝吃东西时异物进入气管，应立刻打求救，医院（救护车上配有专业的医生和设备，抢救更及时）。
4.等待救护车到来时，可倒拎孩子，由上至下抚摩后脊，千万不要试图用手指从孩子嘴中抠出异物。
还有更重要的一点是：防走失！小宝宝们容易在人多的场合，误认了妈妈，找错了爸爸，因此需要格外注意。
03
做好准备工作
带宝宝出游用品清单：
带宝宝出游用品清单
饮食类（易携带、方便清洗、营养丰富的食品）
奶粉、饼干、水果、蔬菜（如黄瓜、西红柿等），可以把水果洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中。
带上足够的饮用水，以及奶瓶、水杯、保温壶等，保证孩子能随时喝上热水。
衣物类
（以舒服实用、活动方便、
颜色鲜艳为主）
最少2套以上，方便换洗；可以带开衫、带帽风衣、外套（一厚一薄）、上衣、裤子（打底裤、休闲裤）、帽子
鞋子首选运动鞋，也可以穿其他软底鞋
药品类
晕车药：茶苯海明、盐酸苯环壬酯
治疗感冒、发烧药物：体温计、布洛芬、乙酰氨基酚
治疗腹泻的药物：口服补液盐、益生菌、锌制剂
皮肤用药：防晒霜、防蚊虫叮咬水、薄荷膏
抗过敏药物：开瑞坦、苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪及色酮类药物等
治疗外伤的药物：碘伏、酒精棉、纱布、创可贴等
治疗跌打损伤药：云南白药
治疗和预防宝宝本身特殊问题的药物
防走失带
千万要注意宝宝的人身安全
其他
带上一两种宝宝喜欢的玩具、餐具及湿纸巾等
04
制定出游计划
根据宝宝年龄制定出游计划：
1周岁以内的宝宝：不适宜远游。宝宝抵抗力很弱，父母抱着孩子也更容易身心疲惫。
1~3岁的孩子：应选比较近的游线。尽量选择4小时车程以内的景点，比如居住城市的郊区等。
3~6岁的孩子：可以适当地出远门，但也不宜长时间乘车。
需要注意的是，6岁以下的孩子体力不支，不建议爬山。
带孩子出游尽量选择山清水秀、没有危险的地方，行程安排不要太紧，别让孩子太过疲倦。
-责任编辑：丁艳
-美术编辑：曾晓梅
-审核：张蕤
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