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网友提问：现在天气越来越热，我家宝宝长了好多痱子，尤其是脖子上一大圈，看着太心疼了。

请问有没有啥好办法不长痱子？长了痱子又该怎么处理？

其实，想要宝宝们不长痱子，有件事非常关键——减少出汗。

有资料显示，只要一天中保证宝宝有8小时不出明显的汗，就可以有效防止痱子的发生。

那怎么才能让孩子少出汗呢？

给宝爸宝妈们支几招——

衣服：给宝宝穿纯棉衣服，比较透气吸汗；还可以穿宽大的衣服，利于通风。头发：如果宝宝的头发比较浓密，可以剪短些。适当开空调：室内与外界温差不太大（一般以低5摄氏度为宜），并定期开窗通风。勤洗澡：可以每天给宝宝洗两到三次澡，但是注意不要用太多的沐浴液或香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。

如果长了痱子，可以这样处理——

首先，把宝宝的指甲剪短，避免因抓挠而加重皮肤炎症反应。

其次，可以给长痱子的部位涂些外用痱子粉、1%薄荷炉甘石洗剂等，每日用3~4次，有一定的止痒、吸收部分汗液和促进症状缓解作用。

但注意不要过度使用，否则可能增加皮肤损伤。

此外，可以给宝宝喝点绿豆汤等清热解毒的饮品，对痱子有一定的预防和治疗作用。

本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品